Выберите направление:
По вопросам записи в студии обращайтесь по телефону
8 (495) 351-01-20 (кабинет № 242), Елена Артуровна Соколова

Все занятия бесплатные
СПОРТ
ТВОРЧЕСТВО
ОБРАЗОВАНИЕ
ТЕАТР
КРАСОТА
О ПРОЕКТЕ
Что это проект?
Проект для москвичей, которые хотят вести активный образ жизни и использовать все возможности города для самореализации.

Заниматься творчеством никогда не поздно! Классическое пение или джаз, живопись и основы рисунка, бальные и народные танцы, а также вышивание, вязание, кулинария и другие мастер-классы для тех, кто любит что-то делать своими руками или давно хотел научиться. Каждый найдет себе хобби по вкусу и рядом с домом благодаря новому проекту Москвы.
Как принять участие?
Выберите интересные для вас кружки, до которых вам будет удобно добираться. Приходите в Центр социального обслуживания с паспортом, СНИЛС и социальной картой москвича. Заполните заявление на запись в подходящие вам кружки и становитесь участником проекта «Московское долголетие».

Подробнее о порядке записи и работе ЦСО можно узнать по телефону горячей линии
+7 (495) 221-02-82 (ежедневно, с 8:00 до 20:00).

Карта ЦСО
Это бесплатно?
Да, все занятия бесплатны.
СТУДИЯ ТАНЦЕВАЛЬНОГО ФИТНЕСА "ZUMBA GOLD"
Руководитель: Былинкина Людмила Владимировна (персональный тренер, инструктор групповых программ) Представитель компании ZUMBA®STRONG® by ZUMBA ZIN™member SYNC™ Pilates Step Aero.
  • разминка, заминка, интенсивная тренировка в формате танца, изучение базовых аэробных, танцевальных движений, упражнений на баланс, координацию и улучшение гибкости тела
  • участие в общегородских и других публичных мероприятиях
Режим занятий: 2 раза в неделю
Продолжительность занятия: 1 час
Наполняемость группы: 4 группы по 20 чел
Студия оздоровительной гимнастики "Здоровая спина"
Руководитель: Максимова Инна Александровна
Специально подобранные упражнения, направленные на нормализацию функций суставов и позвоночника.

Результат занятий: увеличение подвижности всех суставов, повышение трофики (питания) всех структур, как суставных, так и мышечных, постановка правильного дыхания с последующей нормализацией кровяного давления и повышение общего качества жизни.
Режим занятий: 2 раза в неделю
Продолжительность занятия: 1 час
Наполняемость группы: 1 группа – 25 человек
СТУДИЯ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ЙОГИ «ЙОГАТЕРАПИЯ»
Руководитель: Максимова Инна Александровна
  • обучение техники йоги, разминка, заминка, работа с техникой дыхания
  • тренировка для укрепления всех мышц тела, улучшения осанки, баланса и координации
  • знакомство с основными методами развития выносливости.
Режим занятий: 2 раза в неделю
Продолжительность занятия: 1 час
Наполняемость группы: 2 группы по 25 человека, одна – 20 человек
Студия пилатеса
Руководитель: Былинкина Людмила Владимировна (персональный тренер, инструктор групповых программ) Представитель компании ZUMBA®STRONG® by ZUMBA ZIN™member SYNC™ Pilates Step Aero.
  • разминка, заминка, обучение техники пилатеса
    тренировка для укрепления всех мышц тела, улучшения осанки, баланса и координации
  • работа с техникой дыхания
  • знакомство с основными методами развития выносливости
Режим занятий: 2 раза в неделю
Продолжительность занятия: 1 час
Наполняемость группы: 3 группы по 20 человек
ЦИГУН ТЕРАПИЯ
Руководитель: Асадова Виктория Вильевна (сертифицированный специалист по оздоровительному и медицинскому Цигун. Психолог. Арт-терапевт. Китайский астролог. Представитель и единственный преподаватель оздоровительного Цигун в организации "Organic Peoplе").
  • разминка, заминка, улучшение настроения и самочувствия, знакомство с основными методами развития выносливости, обучение правилам регулирования физических нагрузок
  • передача знаний об устройстве человека и принципах его жизнедеятельности в концепции традиционной китайской медицины
  • изучение культуры и традиций народов востока, приглашение на открытые занятия гостей из Китая, Тибета, Индии и т.д. для культурного обмена и налаживания общения
  • участие в общегородских и других публичных мероприятиях
Режим занятий: 2 раза в неделю
Продолжительность занятий: 1 час
Наполняемость группы: 3 группы по 30 человек
СТУДИЯ АДАПТИВНОЙ И ТОНИЗИРУЮЩЕЙ ГИМНАСТИКИ PORT DE BRAS
Руководитель: Максимова Инна Александровна
  • Занятия основаны на балетных движениях, объединяют в себе элементы из хореографии, йоги, пилатеса, стретчинга.
  • Взмахи руками, наклоны и скручивания, приседания и плие, шаги и стойки – из этих базовых элементов по ходу занятия выстраивается целый танец. Инструктор показывает два варианта выполнения упражнений: для новичков и продвинутых.
  • Занятия проходят под расслабляющую, легкую музыку.
  • Занятия способствуют расслаблению связок, повышению подвижности суставов и эластичности мышц.
Режим занятий: 2 раза в неделю
Продолжительность занятия: 1 час
Наполняемость группы: 1 группа – 20 человек
Скандинавская ходьба
Руководитель: Момсякова Татьяна Владимировна (сертифицированный тренер (сертификат ONWF, удостоверение повышения квалификации НГУ им.П.Ф. Лесгафта, сертификат мастер-школы для Проекта Мэра "Московское долголетие")
  • разминка, заминка, тренировка, обучение новеньких
  • участие в общегородских и других публичных мероприятиях, а также соревнованиях, соответствующих основному направлению деятельности коллектива
Режим занятий: 2 раза в неделю
Продолжительность занятия: 1 час
Наполняемость группы: 2 группы по 35 человек
Студия театрального искусства
"Московский Театрал"
Руководитель: Рахими Элеонора Сергеевна (лауреат международных конкурсов и фестивалей, преподаватель по актерскому мастерству и эстрадно-джазовому вокалу)
  • групповое обучение
  • изучение школы театрального искусства
  • работа с актерскими этюдами и инсценировками
  • участие в общегородских и других публичных мероприятиях
Режим занятий: 2 раза в неделю
Продолжительность занятия: 2 часа
Наполняемость группы: 2 группы по 15 человек
Студия эстрадного вокала
"СОВРЕМЕННАЯ ПЕСНЯ"
Руководитель: Рахими Элеонора Сергеевна (лауреат международных конкурсов и фестивалей, преподаватель по актерскому мастерству и эстрадно-джазовому вокалу)
  • развитие певческого голоса: освоение техники, работа с микрофоном под минусовую фонограмму, расширение общего музыкального кругозора
  • овладение навыками эстрадного сценического искусства и актёрского мастерства
  • обучение артистично держаться и двигаться на сцене, знакомство со школой различных техник актерского мастерства
  • раскрытие не только музыкальных артистических способностей; укрепление физического и духовного состояния
  • участие в общегородских и других публичных мероприятиях, а также конкурсах и фестивалях, соответствующих основному направлению деятельности коллектива
Режим занятий: 2 раза в неделю
Продолжительность занятий: 1 час
Наполняемость группы: 2 группы (до 15 человек в группе)
Студия "Керамика"
Руководитель: Алфосова Татьяна Борисовна (педагог)
  • групповые занятия по интересам
  • освоение таких техники, как различные виды лепки декоративных изделий из полимерной глины
  • обучение росписи и декоративному оформлению бытовых предметов
Режим занятий: 1 раз в неделю
Продолжительность занятий: 2 часа
Наполняемость группы: 1 группа до 20 человек
Студия декоративно-прикладного творчества "Тильда"
Руководитель: Алфосова Татьяна Борисовна (педагог)
  • групповые занятия по интересам
  • освоение таких техник, как создание куклы "Тильда" и ее производные (стилизованные животные, пошитые в особой манере), различных видов вышивки
  • обучение по созданию брошей из ткани
  • обучение росписи и декоративному оформлению бытовых предметов
Режим занятий: 1 раз в неделю
Продолжительность занятий: 2 часа
Наполняемость группы: 2 группы по 20 человек
Студия "Творческий вернисаж"
Руководитель: Астахова Наталья Александровна (педагог)
  • групповые занятия по интересам
  • знакомство с различными техниками декоративно-прикладного творчества таких ка "Канзаши", "Квиллинг", "Шерстяная акварель", "Торцевание", "Декупаж" и другие
  • выполнение работ из фольги, бросового и подручного материала
Режим занятий: 2 раза в неделю
Продолжительность занятий: 1 час
Наполняемость группы: 2 группы по 16 человек
ХОРОВОЕ ПЕНИЕ
Руководитель: Бекетов Алексей Александрович (имеет профильное образование, певец, обладатель многочисленных наград)
  • развитие навыков и способностей к исполнению русских народных песен
  • пропаганда исполнительского искусства среди жителей
  • работа над художественной выразительностью, характером и содержанием произведения
  • групповое исполнение песен советских композиторов и современных авторов
  • участие в общегородских и других публичных мероприятиях, а также конкурсах и фестивалях, соответствующих основному направлению деятельности коллектива
Режим занятий: 2 раза в неделю
Продолжительность занятия: 1 час
Наполняемость группы: 1 группа до 30 человек
СТУДИЯ БАЛЬНЫХ ТАНЦЕВ
"КОРОНА ДАНС СТУДИО"
Руководитель: Жданова Юлия Михайловна
  • Освоение основных программ: европейская программа, латиноамериканская программа
  • Организация, проведение тематических танцевальных вечеров и турниров
Режим занятий: 2 раза в неделю
Продолжительность занятия: 1 час
Наполняемость группы: 4 группы по 35 человек
Изостудия "Акварель"
Руководитель: Хохлов Владимир Владимирович
  • индивидуальный подход при групповом обучении
  • обучение и работа с разнообразными техниками рисования
  • теоретические и практические занятия
  • участие в общегородских и других публичных мероприятиях, а также конкурсах и фестивалях, соответствующих основному направлению деятельности коллектива
Режим занятий: 1 раз в неделю
Продолжительность занятий: 2 часа
Наполняемость группы: до 15 человек
Студия рисования
Руководитель: Положенцева Майя Арнольдовна
  • индивидуальный подход при групповом обучении
  • обучение и работа с разнообразными техниками рисования
  • теоретические и практические занятия
  • участие в общегородских и других публичных мероприятиях, а также конкурсах и фестивалях, соответствующих основному направлению деятельности коллектива
Режим занятий: 1 раз в неделю
Продолжительность занятия: 2 часа
Наполняемость группы: 4 группы по 15 человек
гимнастика для лица
Мастерская "Beautiful face"
Руководитель: Лаптева Любовь Александровна
  • групповое обучение
  • индивидуальный подход к каждому участниками при выборе материалов для занятий
  • изучение эффективных упражнений, самомассажа для лица и шеи
  • знакомство с различными действенными методиками
Режим занятий: 2 раза в неделю
Продолжительность занятия: 1 час
Наполняемость группы: 3 группы по 20 человек
Студия английского языка
Руководитель: Кучумова Наталья Владимировна
  • изучение фонетики, грамматики и лексики английского языка по учебным пособиям российских и зарубежных авторов
  • слушание, чтение, просмотр обучающих сериалов на английском языке
  • применение полученных знаний на других занятиях (например, в студии эстрадного вокала, театральной студии)
Режим занятий: 1 раз в неделю
Продолжительность занятий: 2 часа
Наполняемость группы: 2 группы по 18 человек
Испанский язык
Руководитель: Годунова Екатерина Борисовна (учитель испанского и английского языков, лингвист, переводчик)
  • изучение фонетики, грамматики и лексики испанского языка по современным учебным пособиям российских и зарубежных авторов;
  • изучение испанских песен, чтение стихов, просмотр обучающих сериалов на испанском языке;
  • применение полученных знаний на других занятиях (например, в студии танца).
Режим занятий: 1 раз в неделю
Продолжительность занятия: 2 часа
Наполняемость группы: 2 группы по 18 человек
Ландшафтный дизайн
Руководитель: Максимова Елена Артуровна
Занятия в студии направленны на обустройство придомовой территории, с учетом общей идеи, объединяющей архитектуру строений, ландшафтных элементов и флоры.
Содержание курса:
  • 1 Блок "Ландшафтный Дизайн"
  • 2 Блок "Уход за садом"
  • 3 Блок "Проектирование цветников и композиций"
  • 4 Блок "Технология создания сада"
  • 5 Блок "Создание Малых архитектурных форм"
Режим занятий: 1 раз в неделю
Продолжительность занятий: 2 часа
Наполняемость группы: 1 группа – 18 человек
По вопросам записи в студии обращайтесь по телефону
8 (495) 351-01-20, Елена Артуровна Соколова
Танцвечера
Ежемесячно в Арт-фойе проводятся танцевальные вечеринки c приглашенными солистами. По установившейся традиции выступят танцоры студии Московского долголетия, руководит которой Юлия Жданова.
Маломобильным гражданам
Мы стараемся сделать комфортным пребывание всех наших гостей. Поэтому на Люблинской есть пандусы, лифты для подъема и оборудованные уборные (оборудование на структурных подразделениях).

Если вам понадобится помощь при посещении — предупредите Администратора накануне визита по номеру +7 (495) 351-59-02.
Добро пожаловать!